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      1 泡腳的好處

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      艾葉的其他功效

        1、泡腳能舒緩腳的疲累。泡腳用的水應該保持在45℃左右,水深至少要超過踝關節,腳在卵石上均衡地踩踏,浸泡20~30分鐘左右為宜。

        2、冬日熱水泡腳 減少失眠困擾。睡眠煩惱是很痛苦的事情,不僅白天無精打采,還會導致身體狀況下降,推薦一個泡腳的方式,有助提高睡眠質量。

        加入鵝卵石磨腳可提高足浴的效果,促進人體脈絡貫通,達到交通心腎、疏肝理氣、健脾益氣、寧心安神的功效,更好地改善睡眠。泡腳盆里加入鵝卵石,能起到類似針灸的作用

        用熱水泡腳時,我們會發現腳上的血管會擴張,腳表皮變紅,這是因為熱水泡腳時加速了腳部血流循環,使更多的血液流向下肢的末梢血管,并使大腦血流量相對減少,使人產生困倦感。

        同時由于腳掌上無數神經末梢與大腦緊密相連,熱水泡腳時對腳部末梢神經的溫熱刺激作用,可對大腦皮質產生抑制作用,使人感到腦部舒適輕松,從而加快入眠,使睡眠加深。

        3、泡腳能讓內臟更加健康。

        熱水泡腳,如同用艾條“溫灸”腳上的穴位,而在泡腳盆里加入鵝卵石,高低不平的石頭表面可以刺激腳底的穴位(涌泉、然谷、太溪等)或腳底反應區,起到類似足底按摩和針刺穴位的作用,從而提高足浴的效果,促進人體脈絡貫通,達到交通心腎、疏肝理氣、健脾益氣、寧心安神的功效,更好地改善睡眠。所以,從某種程度上說,在泡腳盆里加入鵝卵石,可起到“針”與“灸”雙效合一的作用,比起單純用熱水泡腳效果要好很多。

        泡腳用的鵝卵石并沒有什么特別的要求,選擇圓滑、大小相近的為佳。目前建材裝飾市場上都能買到。

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      2 用什么泡腳好

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      財神爺的作用

        1、 熱水泡腳有利身體排泄。熱水泡腳,不添加任何附加物品,所使用的器具與其他泡腳方式無異。單一的熱水泡腳,一樣可以加速血液循環、通氣血、排毒、提高身體的新陳代謝,同樣具有很好的保健作用;當然如何身體方面有疾病,那么單一的熱水泡腳對治病就沒什么效用了。要注意用熱水泡腳的時候不要泡到大汗淋漓,因為身體失水過多容易虛,泡到后背微微出汗額頭輕微冒汗即可。

        2、 醋水泡腳好處更多?山鉀Q腳臭問題,用醋泡腳可以殺滅細菌,在一定程度上可以治療腳氣;可以緩解疲勞;可以滋潤皮膚,軟化角質,增加皮膚彈性;能祛除風濕,改善畏寒怕冷的癥狀;治療睡眠障礙;

        醋能夠滲透足部表層皮膚,增強血液循環,清除人體血液垃圾和病變沉渣,治愈許多慢性病癥;春天泡腳,升陽固脫;夏天泡腳,暑濕可祛;秋天泡腳,肺潤腸濡;冬天泡腳,丹田溫灼。

        3、 中藥泡腳能治療相應疾病。直接購買中藥煲好厚用來泡腳,也就是用煲好的中藥水來泡腳,泡腳方式于普通泡腳差不多,不過由于中藥泡腳都是選配藥方來針對一些疾病進行泡腳的,所以最好咨詢中醫后,讓中醫幫助調配好藥方,這樣可以針對性治療一些疾病;使用中藥泡腳片來泡腳。

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